Recordar negativamente el pasado afecta la salud
Recordar con pesimismo las vacaciones que ya han pasado
puede hacer daño a tu salud según una reciente investigación de la Universidad
de Granada (UGR). En un estudio publicado en la revista Universitas
Psychologica, Cristián Oyanadel y sus colegas concluyen que cuando las personas
tienen una actitud negativa hacia los eventos pasados de su vida, perciben más
dolor y tienen más predisposición a enfermar.
Los investigadores evaluaron mediante cuestionarios y
pruebas de estimación temporal a 50 hombres y mujeres de 20 a 70 años. Aplicando el
test denominado Inventario de orientación temporal de Zimbardo, diseñado en
Estados Unidos y validado en España, identificaron tres perfiles temporales
entre los participantes del estudio: predominantemente negativo,
predominantemente orientado al futuro, y equilibrado.
“Según lo observado en nuestro estudio, la dimensión más
influyente es la percepción del pasado. Una visión negativa de este se
relaciona altamente con peores indicadores de salud”, explica el investigador
en declaraciones a la agencia SINC.
Las personas con esta tendencia negativa hacia el pasado reportan
dificultades para esforzarse físicamente en actividades cotidianas y
limitaciones físicas para el rendimiento en el trabajo, perciben mayor dolor
corporal y tienen mayor predisposición a enfermar, a padecer depresión y
ansiedad, e incluso a sufrir alteraciones de la conducta.
El perfil equilibrado, por el contrario, es el ideal, puesto
que resulta de una actitud saludable en las tres zonas temporales (pasado,
presente, futuro). Son personas que aprenden positivamente de las experiencias
pasadas, se orientan al cumplimiento y autoexigencias de metas en el futuro,
pero no descuidan la posibilidad de vivir emociones y experiencias agradables y
placenteras en el presente, según Oyanadel.
Asimismo, estas personas cuentan con una mayor puntuación en
las capacidades de esfuerzo físico, mejor salud mental general, menos tendencia
a enfermar y menor percepción de molestias o dolores corporales.
Por otro lado, “las personas orientadas al futuro, es decir,
a dejarlo todo por cumplir, metas y exigencias personales, olvidándose de vivir
experiencias agradables presentes y con poca conexión con sus experiencias
pasadas positivas, no tienen mala salud física y mental, pero esta es de menor
calidad que las personas del grupo equilibrado”, concluye Oyanadel.
Nota de muyinteresante.es
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