Ejercicios recomendados según el tipo de sangre
Recientes investigaciones de la Universidad de Harvard
sugieren que hay ejercicios específicos para cada tipo de sangre, y de
acuerdo a la genética celular de cada persona, son los resultados que se
obtienen al practicar algún deporte.
Esto se debe a que la sangre es la principal fuente de
nutrición y mecanismos físicos del cuerpo humano.
Conoce cuál es el ejercicio más efectivo para ti, de acuerdo a tu tipo de sangre.
Conoce cuál es el ejercicio más efectivo para ti, de acuerdo a tu tipo de sangre.
Grupo sanguíneo O: Tienes un sistema inmunológico fuerte y
activo, pero su metabolismo es lento. Se les recomienda practicar deportes
vigorosos para mantenerse en forma y eliminar el estrés.
Ejercicio ideal: Aeróbicos, natación, jogging (trotar
distancias cortas), caminata, artes marciales, ciclismo, danza y patinaje.
Grupo sanguíneo A: Tienes la capacidad de adaptarte
fácilmente a las condiciones ambientales, pero tu sistema inmunológico es
vulnerable, sobre todo a las enfermedades estomacales. Es importante que
realices ejercicios no energéticos al menos 3 veces por semana.
Ejercicio ideal: Yoga, Tai-chi, bicicleta, natación,
senderismo y meditación.
Grupo sanguíneo B: Toleras muy bien el estrés y tu sistema
inmunológico es resistente a los cambios ambientales. Los juegos recreativos y
deportes en equipo son lo tuyo, te ayudan a relacionarte con otras personas.
Ejercicio ideal: Aeróbicos, bicicleta, natación, yoga, tenis
y caminatas.
Grupo sanguíneo AB: Tiendes a la ansiedad, es recomendable
que realices ejercicios suaves que te ayuden a relajarte y te exijan un
esfuerzo moderado.
Ejercicio ideal: Yoga, , Tai-chi, ciclismo, caminatas y
tenis.
Para mejores resultados combina tu entrenamiento con una
dieta que de igual forma se adapte a ti e incluye ejercicios con pesas para ayudar a mejorar la condición muscular.
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