Alimentos que ayudan a quemar grasa
Si quieres ayudar a tu metabolismo a quemar más grasas aumenta el consumo de los siguientes alimentos:
- Los espárragos ayudan al cuerpo a absorber todo el agua posible, de manera que contribuye a que los depósitos de grasa se liberen antes más rápido.
- Pimientos, cayena, chile de todo tipo y pimienta roja aceleran el ritmo cardíaco y por consiguiente el metabolismo, lo que ayuda al cuerpo a a la deshacerse antes de las grasas.
- Con la avena conseguirás tener una sensación de saciedad y baja el colesterol malo.
- Ciertos componentes de las manzanas ayudan a regular la insulina, lo que contribuye a quemar la grasa estancada en el cuerpo.
- El ajo y la cebolla aceleran el metabolismo, lo que te permitirá quemar más rápido.
- También son unos excelentes quemagrasas el calabacín, lechuga, espinacas, tomates y la piña.
- El contenido en betina de la remolacha mejora la función renal, lo que permite aumentar la eliminación de toxinas.
- La vitamina C de todos los cítricos es una gran aliada quemagrasa. Consúmela en zumos siempre que puedas.
- El repollo te ayudará a metabolizar las grasas.
- El calcio que aportan los productos lácteos ayuda a romper las células grasas para que el cuerpo las elimine más fácilmente.
- Las isoflavonas y fitonutrientes que aportan los productos de soja y sus derivados ayudan a quemar grasas más fácilmente.
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